dieta#3

Dieta #3

DESAYUNO

• Leche enriquecida en ácidos grasos omega-3 o bebida de soja
• Pan integral con tomate y aceite
• Pan integral con membrillo.

Menú 3

Almuerzo:

• Ensalada con pasta integral y maíz
• Pescado azul: atún o salmón con cebolla
• Cítricos

Cena:

• Crema de verduras
• Pescado con patatas
• Queso fresco desnatado